- Vous êtes un athlète accompli et vous savez que la performance se joue au détail près ?
- Vous êtes étudiant ou demandeur d'emploi et vous sentez que c'est plus que jamais l'occasion de booster et prendre en main votre quotidien ?
- Vous souhaitez vous remettre en forme ou atteindre un objectif particulier concernant la pratique d'activités physiques ?
- Vous cherchez à connaître votre corps et revenir aux bases du mouvement ?
Ne bougez plus... Enfin si bougez ! Sachez juste que vous êtes au bon endroit. Je me présente, je m'appelle Titouan LAURIN, je suis Préparateur Physique, et je vous laisse découvrir ce que j'ai à vous offrir...
Mon Projet
Cela fait maintenant plusieurs années que le corps humain est au centre de mon attention. Ses multiples facettes et capacités me poussent chaque jour à en apprendre davantage. Un corps fonctionnel est la clé d'une bonne santé physique et psychologique, et par conséquent, de meilleures performances.
MES SERVICES Préparation Physique et Coaching personnalisé
Plusieurs types :
- OPTIMISATION DE LA PERFORMANCE
- REMISE EN FORME
- ENTRETIEN DE LA FORME
- SPORT-SANTÉ
- MODE DE VIE
Le tout sous forme de cours individuels ou collectifs !
Jusque-là, rien de très innovant sur le papier. Bien évidemment ma philosophie pour atteindre ces différents objectifs est déjà une originalité en soi. En effet, selon moi, la santé est synonyme de performance, mais pas seulement ! Celle-ci, et par conséquent notre corps, ne sont rien sans la nature et l'environnement adaptés ! Ma vision de la pratique physique s'appuie donc sur des études scientifiques certes, mais avant tout et surtout, sur le fonctionnement de la nature et toutes ses particularités (adaptation, évolution, culture, fonctions, exemples animaux, expériences…).
Ce qui est pour moi très important aujourd’hui, c’est d’aborder l’activité physique sous un angle totalement différent, mais bénéfique en tous points, l’angle de la Nature et l’Écologie. Cette dimension sera apportée au fur-et-à-mesure avec une multitude d’approches :
- Redécouverte des capacités naturelles de notre corps en se basant sur des mouvements fonctionnels
- Encouragement de la pratique en pleine nature
- Transmission de connaissances en rapport avec la nature et l’écologie
- Sensibilisation aux enjeux du sport vis-à-vis de la nature mais aussi de notre santé (notamment au niveau des textiles)
- Evènements à thème
- Newsletters avec des Tit'astuces de la vie pour aller dans ce sens
- Sobriété et maîtrise de mon empreinte carbone AUSSI dans mon activité professionnelle
Aujourd'hui, un de mes objectifs sur le long terme est de construire mon propre local 'Vert' qui permettra de pratiquer tous les sports de mouvements (escalade, acrobaties, gym, parcours, musculation…) par temps froid ou de pleine chaleur en ayant seulement recours à de l'énergie renouvelable.
Ma plaquette tarifaire
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Qui suis-je ?
Formation
- Diplôme Universitaire de Préparation Physique Gilles COMETTI (2023)
- Licence STAPS filière Entrainement et Préparation Physique (2022)
- Brevet de Moniteur de Football (2023)
Parcours Entraineur et Préparateur Physique
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Coaching personnel :
- Remise en forme et préparation physique pour le concours de la gendarmerie
- Remise en forme pour un entraineur de foot
- Entretien de la forme pour un sexagénaire
- Travail de marche et d’équilibre pour une personne de plus de 90 ans
- Travail d’explosivité pour 2 jeunes footballeurs de 14 et 16 ans
- Expériences de réathlétisation d’un footballeur pour le bas du corps et d’une danseuse pour ses chevilles
- Préparateur Physique référent de la catégorie U14-U15 ASPTT Football (3 saisons)
- Entraineur U10 et U11 ASPTT Football (2 saisons)
Expériences sportives diverses
- Licencié football depuis l’âge de 8 ans, passé par les clubs de Marsannay-la-Côte, Gevrey- Chambertin, DFCO en Centre de Formation, et ASPTT Dijon en U19 Nationaux et Seniors. J’ai à titre individuel remporté le Foot-Challenge Bourgogne des moins de 12 ans à Poiseux.
- J’ai aussi pratiqué en tant que licencié : gymnastique, judo, badminton, raid multisports
- Activités pratiquées En STAPS : Lutte, Boxe française, Step, CrossFit, Pilate, Basketball, Badminton, Athlétisme (haies, sprint, endurance), Gymnastique, Cirque, Danse, Natation, Escalade
- Spécialisation en STAPS : Musculation, Haltérophilie, Football
Ma zone d’activité
J'officie au sein de l'agglomération dijonnaise et de ses environs, dans la zone centrée sur la place Wilson et délimitée par les communes suivantes :
- Hauteville-lès-Dijon
- Plombières-lès-Dijon
- Flavignerot
- Gevrey-Chambertin
- Fénay
- Chevigny-Saint-Sauveur
- Varois-et-Chaignot
- Asnières-lès-Dijon
Contact
Pour toute demande d'informations (prise de rendez-vous, devis, etc.), veuillez utiliser le formulaire de contact ci-dessous, ou bien envoyez directement un e-mail à l'adresse suivante : titperf@mailbox.org. Je suis également joignable au 06 21 56 10 24 et par message via l'application Signal.